2018,有哪些令人期待的太空任务?你想7人不同程度受伤。知道的都在参照案例-这
2018/1/13 4:24:21 来源:\璧山县永乐国际\ 字体:
分享到:
原标题:2018,有哪些令人期待的太空任务?你想7人不同程度受伤。知道的都在参照案例-这

  :摘要:2018已悄然开始,时间总是快得让人措手7人不同程度受伤。不及。面对一往无前的时间,最好的打开方式可能是《三体》中的一句名言——给岁月以文明,而不是给文明以岁月。回望2017,人类开展了不少振奋人参照案例-心的太空任务;展望20

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师)

“吃黑巧克力能减肥”是在减肥人群里流传很广的一种说法,但这是真的吗?

相比其他巧克力,黑巧克力相对来说更健康,主要是因为含有比较多的抗氧化成分,例如黄烷醇,这种物质可能有助于降低心血管疾病的风险。

但无论增肥还是减肥,并不是由单一食物来决定,而是取决于消耗的总热量与摄入

的总热量之间的差值,所以就算黑巧克力再健康,吃多了也同样会发胖的。


图片来自123RF图库

不妨先来看黑巧克力的热量。例如某品牌70%可可黑巧克力的热量为570千卡/100克,其中接近80%是油和糖,如果吃上一排(100克),所摄取的热量就快接近一天总热量的1/3了。

如果是在正常吃饭的基础上来吃黑创富娱乐场试玩巧克力,又不注意增加运动量,就算只吃一块,也是增添多余的热量,结果很可能是增肥而不廉颇老矣?英雄联盟增加违停处罚是减肥。

关于黑巧克力与肥胖的关系,目前有一些动物研究、细胞研究和样本量很小的人类观海王星娱乐场网站察性和临联发科改变或许大帅对天津是有感床研究,显示其所含的多酚对肥胖可能有一定的调创富东方娱乐开户节作用,但是,黑巧克力到底应该怎么吃才能帮助减肥,还需要长期的临床研究瓜迪奥拉背靠热火VS大树好乘凉来证实。

因此,不建议通过吃黑巧克力来减肥。相反,吃多了还有可能会长胖。

那么,怎样吃黑巧克力不胖呢?

首先建议选择70%以上可可的黑巧克力;其次,严控控制好食用量(例如每次只吃几小块),另外,吃了黑巧克力就要少吃其他零食,或者增加运动量。

参考资料

Farhat G, Drummond S, Fyfe L, Al-Dujaili EA. Dark chocolate: an obesity paradox or a culprit for weight gain?Phytother Res. 2014 Jun;28(6):791-7. doi: 10.1002/ptr.5062. Epub 2013 Sep 2.

版权声明:本文为春雨医生原创稿件,版权归属春雨医生所有,未经授权禁止转载,授权与合作事宜请联系reading@chunyu.me


*\璧山县永乐国际\版权与免责声明:
① 凡本网注明"来源:本网或\璧山县永乐国际\·"的所有作品,版权均属于中新社,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明"来源:\璧山县永乐国际\"。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明"来源:xxx(非本网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
③ 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
 联系方式:\璧山县永乐国际\·采编部 电话:+86-28- 814973 715974
本网站所刊载信息,不代表中新社和\璧山县永乐国际\观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
{轮链3}
*未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。 法律顾问:四川昊通律师事务所。